Destinatários
Profissionais de saúde e público em geral.
Este curso foi criado a pensar em si, que nos lê neste momento, que tem curiosidade em aprender mais sobre a meditação. A ciência está a estudar os praticantes orientais de meditação. Neste curso você vai saber quais são as agradáveis conclusões de alguns estudos realizados nas melhores universidades dos EUA.
A meditação é uma ciência milenar usada no oriente e agora, descoberta pelos cientistas ocidentais como uma das mais poderosas ferramentas para combater a depressão, ansiedade, stress, compulsões e aumentar a felicidade e a longevidade.
Naturalmente vai querer aprender mais sobre a meditação, o que ela faz no seu cérebro, melhorando a atividade do lobo pré-frontal esquerdo e trazendo mais razão e paz ao raciocínio. As pessoas deprimidas ou ansiosas têm uma intensa atividade no lobo pré-frontal direito. Após praticarem a meditação por dois meses o seu cérebro sofre uma grande mudança. A capacidade de neuroplasticidade é impressionante e os ajustes que fazemos no nosso cérebro trazem o alívio de graves depressões e de casos de ansiedade e compulsões.
Esperamos que você queira aprender como meditar e constatar que a hipnose pode ser feita como meditação, aprender também a fazer uso da coerência cardíaca, a melhor ferramenta de ajuda nos processos de tristeza, trauma e adaptação em momentos complicados da nossa vida.