O sucesso, a saúde a felicidade ou a espiritualidade podem ser a sua meta, mas qualquer caminho que você escolha para alcançá-los, sempre enfrentará os seus desafios e obstáculos. Encontrar as soluções sábias para ultrapassá-los, pode ser a sua busca e isso só será possível, se você tiver um profundo conhecimento de Si próprio.
Existem muitos métodos, mas a Meditação, despida de compromissos religiosos – mais como terapia – oferece os melhores recursos para o seu mergulho profundo.
Objetivos
- Sensibilizar os formandos para a necessidade da prática regular de meditação
- Facilitar os formandos em vivências pessoais numa viagem ao seu interior.
- Dotar os formandos de competências técnicas que lhe permitam introduzir na sua vida diária um momento de meditação.
- Identificar caminhos que podem levar à saúde integral.
Destinatários
Profissionais de saúde e público em geral, que já pratiquem meditação ou que pretendam iniciar.
Programa
Componente Teórica:
- O Que é meditar?
- Os Benefícios da Meditação
- Como meditar?
- Mecanismo da Meditação
- Técnicas de Concentração
- O Processo de Meditação
- Práticas de Meditação
Horário:
9:00 – 10:30 Mód. Teórico- Prático
10:30 – 10:45 Coffee – Break
10:45 – 13:00 Mod. Teórico-Prático
Quer ter mais saúde, viver mais e com menos medicamentos? Medite! O resultado é rápido, só dois meses para sentir os benefícios.